Hipertensija: galvenās pazīmes, pirmie simptomi, ārstēšana

Hipertensija un arteriālā hipertensija ir viena slimība ar vienmērīgu asinsspiediena paaugstināšanos. Šo stāvokli sauc par hipertensiju. Bieži vien tas neizpaužas, jo cilvēks riskē pēkšņi nomirt no sirdslēkmes vai insulta, ko izraisa straujš asinsspiediena paaugstināšanās. Diagnoze tiek noteikta, ja asinsspiediena rādījumi pārsniedz 140/90 mm. rt. Art. Mūsdienu medicīnas klasifikācija iedala arteriālo hipertensiju vairākos veidos - primārajā un sekundārajā. Bieži vien nav iespējams noteikt slimības cēloni, tāpēc ārstēšanas shēma balstās uz galvenā simptoma - paaugstināta asinsspiediena - novēršanu.

Hipertensija - kas tas ir

Hipertensiju raksturo asinsspiediena paaugstināšanās. Cilvēkam, kurš ir absolūti vesels pēc asinsvadu daļas, normāls asinsspiediens ir aptuveni 120/80 mmHg. Ir pieļaujamas nelielas novirzes. Arteriālā hipertensija ir bīstama pacienta asinsvadiem, kas slimības ietekmē ātri sašaurinās un kļūst bojāti.

Uzmanību!

Ar masīvu asiņu plūsmu asinsvadi neiztur un var pārsprāgt, rodas spēcīga asiņošana.

Lai identificētu slimību sākotnējā stadijā, kad izmaiņas ir atgriezeniskas, nepieciešams kontrolēt asinsspiediena rādītājus. Ja pastāvīgu mērījumu laikā tiek konstatēti rādītāji, kas nedaudz atšķiras no normas, ir nepieciešams koriģēt asinsspiedienu. Pacientam jāveic pilnīga pārbaude. Tikai slimības identificēšana ļaus to izskaust sākotnējā stadijā.

BP kontrole

Asinsspiediena mērīšanas process ir sarežģīta procedūra. Ir svarīgi atšķirt patiesu pieaugumu no nepatiesa. Bieži vien pētījuma laikā ārsts saņem apzināti nepatiesus skaitļus, kas norāda uz hipertensiju, taču tie ir saistīti arī ar bailēm no ārstiem.

Svārstības rodas sakarā ar to, ka asinsspiediena mērīšanas laikā. Pacients piedzīvo papildu stresu, kas saistīts ar rezultātu gaidīšanu, dažkārt arī ar bailēm no ārstiem. Tas noved pie īslaicīga veiktspējas pieauguma. Atkārtoti mērījumi tiek veikti vismaz 40 minūtes vēlāk. Patiess rādītāju pieaugums vienmēr saglabā savu stabilitāti laika gaitā un var liecināt par primāro vai sekundāro arteriālo hipertensiju.

Primārā ir slimība, kurā asinsspiediena rādītāji parādās asinsvadu un nervu sistēmu nelīdzsvarotības rezultātā. Sekundārās hipertensijas gadījumā asinsspiediena cēlonis ir smadzeņu un citu orgānu darbības traucējumi.

Sistoliskais spiediens paaugstinās ar hipertensīvu krīzi, koronāro sirds slimību un tās defektiem, kā arī ar aortas koarktāciju vai aortas vārstuļa nepietiekamību. Šādas nelīdzsvarotības iemesli var būt vairogdziedzera darbības traucējumi. Gadījumos, kad asinsspiediena paaugstināšanos var izsekot diezgan strauji, pacientam rodas mokoši simptomi. Galvassāpju, mušas acu priekšā, karstuma sajūtas un citu simptomu veidā var diagnosticēt hipertensīvu krīzi.

Lai iegūtu informāciju par asinsspiediena rādītājiem, tas jāmēra uz abām rokām un atsevišķos gadījumos uz kājām. Mērot spiedienu kājās, aproci novieto augšstilba lejasdaļā, bet stetoskopu ievieto popliteālajā dobumā. Parasti svārstībām starp spiediena indikatoriem uz rokām un kājām jābūt ne vairāk kā 50 mm. rt. Art. Ar indikatoru asimetriju var diagnosticēt vaskulītu vai veģetatīvi-asinsvadu distoniju. Gados vecākiem cilvēkiem bieži tiek diagnosticēta hipertensija vai neveiksmes simptoms. Šāds simptoms tiek noteikts, ja tonometrijas laikā ārsts noklausās sirds toņu skaņas sākumu un beigas, nosakot sistolisko un diastolisko spiedienu.

Uzmanību!

Asinsspiediena mērīšanas process ir hipertensijas diagnosticēšanas brīdis dažāda vecuma pacientiem.

Tagad hipertensija ir diezgan jaunāka, un tāpēc tā tiek atklāta cilvēkiem, kas jaunāki par 30 gadiem. Hipertensija ir viens no nāves cēloņiem jauniešu vidū. Neignorējiet pirmās artēriju slimību pazīmes, tās prasa korekciju.

Zīmes un pazīmes

Pirmie simptomi ir akūtas galvassāpes un asiņošana. Pēc nelielas slodzes pacientam var rasties smags elpas trūkums, pārmērīga svīšana un bezmiegs. Ar vieglu hipertensiju ir nelielas asinsspiediena svārstības. Šajā gadījumā gan augšējie, gan apakšējie indikatori var atšķirties. Sākotnējā slimības stadijā svārstības parādās vakarā vai miega laikā, tas ir, pacients bieži tās nejūt. Mērot rādītājus no rīta, tie saglabājas stabili.

Tipiski simptomi ir:

• vājums:
• intensīva svīšana;
• galvassāpes;
• bezmiegs;
• reibonis;
• sirdssāpes.

Cēloņi un provokatori

Hipertensijas izpausme un progresēšana ir saistīta ar dažādu slimības riska faktoru klātbūtni. Hipertensija galvenokārt ir atkarīga no ārējo un iekšējo faktoru ietekmes. Dažādu darbības faktoru saraksts ietver ģenētisko predispozīciju. Tas ir ietekmīgs faktors slimības attīstībā.

Uzmanību!

Pastāv saistība starp asinsspiediena līmeni pirmās pakāpes radiniekiem un pacientu.

Ja ar arteriālo hipertensiju slimo abi pacienta vecāki, 70% gadījumā slimība izpaudīsies bērnam. Gadījumā, ja pacienta vecāki nesaskaras ar šādu slimību, risks nepārsniedz 20%.

Riska faktoru saraksts ietver:

1. Vecums. Slimības izpausmes iespējamība palielinās, pieaugot pacienta vecumam. Vairāk nekā 40% pacientu, kas vecāki par 70 gadiem, saskaras ar šo slimību. 30% gadījumu pacienti vecumā no 60 līdz 70 gadiem novēro patoloģiju. Personas vecumā no 60 līdz 70 gadiem, kurām nav iedzimtas predispozīcijas, ar šo slimību saskaras ne vairāk kā 15% gadījumu.
2. Dzimuma identitāte. Arteriālās hipertensijas risks ir paaugstināts vīriešiem, kas vecāki par 45 gadiem. Šis risks ir paaugstināts sievietēm, kas vecākas par 60 gadiem. Ārsti šo faktu saista ar menopauzes parādīšanos, tas ir, sievietes menopauzes periodā biežāk saskaras ar šo slimību visām sievietēm, kuras saglabā savu reproduktīvo funkciju.
3. Svara kategorija. Saikne starp svaru un asinsspiedienu jau sen ir noteikta. Ķermeņa svara pieaugums ar indikatoru, kas pārsniedz 10 kg, palielina asinsspiedienu par vairāk nekā 3 mm. rt. Art. Liekais svars palielina arteriālās hipertensijas risku pacientiem.
4. Diabēts. Cilvēkiem ar 1. un 2. tipa cukura diabētu ir lielāka iespēja saslimt ar hipertensiju nekā tiem, kuriem tā nav.
5. Uzvedība un psiholoģija. Personas ar paaugstinātu uzbudināmību un neapmierinātas personas biežāk saskaras ar arteriālās hipertensijas risku.
6. Hormonālās svārstības sievietēm. Hipertensija visbiežāk progresē sievietēm menopauzes vai grūtniecības laikā.
7. Slikti ieradumi. Cilvēkiem, kuri patērē vairāk nekā 5 g galda sāls dienā, ir paaugstināts arteriālās hipertensijas attīstības risks. Risks ir palielināts pacientiem, kuri ir atkarīgi no kafijas.
8. Nikotīna atkarība. Ir pierādīts, ka smēķētāji piedzīvo koronāro sirds slimību un insultu 2-3 reizes biežāk nekā nesmēķētāji.
9. Fiziskā aktivitāte. Pasīvs dzīvesveids un sadzīves stresa trūkums palielina arteriālās hipertensijas risku cilvēkiem, kas vecāki par 30 gadiem.

Simptomi

Hipertensijai raksturīgās pazīmes parādās jau tās attīstības pirmajā posmā. Pārliecinātu veiktspējas pieaugumu pavada šādi simptomi:

• reibonis;
• galvassāpes;
• redzes traucējumi;
• pirkstu nejutīgums;
• miega traucējumi;
• disfunkcija;
• paaugstināta uzbudināmība;
• deguna asiņošana;
• trokšņa parādīšanās ausīs;
• perifēra tūska;
• svīšana;
• sirdssāpes.

Uzmanību!

Kā galveno slimības simptomu pacienti izceļ mušu parādīšanos acu priekšā. Daudzi apgalvo, ka viņu redze pasliktinās.

Pacientiem vēlīnā slimības attīstības stadijā ir raksturīgas sāpes sirdī un trauksmes sajūtas izpausme. Sāpes ir sirds augšdaļā, retrosternālās telpas kreisajā pusē. Šie simptomi ir saistīti tikai ar fizioloģisko un emocionālo stresu. Tie saglabājas vairākas stundas un pēc tam tiek izvadīti ar vazodilatatoriem.

Elpas trūkums, kas ir raksturīgs hipertensijas simptoms, var rasties miera stāvoklī vai pēc fiziskās slodzes. Perifēra tūska var liecināt par nieru mazspējas attīstību slimības fona apstākļos. Ar asinsspiediena paaugstināšanos līdz 150/100 atzīmēm, tiek diagnosticēta viegla slimības pakāpe. Slimības pazīmes: reibonis un deguna asiņošana. Pacienta sniegums pasliktinās, var izsekot letarģijai, sliktas dūšas lēkmēm un tahikardijai. Vidējai hipertensijai raksturīga spiediena palielināšanās līdz līmenim 180/110. Pacientam ir drebuļi, svīšana, nejutīgums un pietūkums. Iespējamas trulas sāpes sirdī, ko aptur nitrātu zāles. Smagas hipertensijas gadījumā izpaužas izteikti sirds un citu orgānu darbības traucējumi.

Krīze

Ar terminu hipertensīvā krīze ārsti saprot strauju asinsspiediena paaugstināšanos īsā laika periodā. Šajā gadījumā runa nav par vienkāršu skaitļu svārstībām, kas var izpausties pat ar nelielu fizisko piepūli. Ar šādu pārkāpumu spiediens paaugstinās uz vienlaicīgu simptomu fona, kas norāda uz asinsrites sistēmas nepietiekamības attīstību.

Krīze ir izplatīts sirds un asinsvadu sistēmas slimību progresēšanas cēlonis. Visbiežāk slimība tiek diagnosticēta vīriešiem. Persona saskaras ar sliktu dūšu, nevaldāmu vemšanu un samaņas zudumu. Ārstu rīcībai jābūt aktīvai.

Ir diezgan grūti noteikt precīzus asinsspiediena skaitļus, pie kuriem tiek diagnosticēta hipertensīvā krīze. Spiediens var pieaugt līdz kritiskajam līmenim 250/150 mm. rt. Art. Pirmā palīdzība ir vazodilatatoru zāļu lietošana. Turklāt asinsspiedienu pazemina diurētiskie līdzekļi vai diurētiskie līdzekļi. Bieži vien tikai intravenoza magnija injekcija palīdz samazināt zīmes.

Uzmanību!

Populārs veids, kā pazemināt asinsspiedienu mājās, ir Dibazol un Papaverine injekcijas. Hipertensīvās krīzes gadījumā šādas darbības nedos gaidīto rezultātu. Spiediens paliks kritisks.

Pēc klasifikācijas izšķir šādus krīzes veidus:

1. Neirovegetatīvs. Pacientam ir neiroloģiski simptomi. Raksturīgs pārmērīgs uzbudinājums, nemierīgs stāvoklis, parādās svīšana uz pieres, paaugstinās ķermeņa temperatūra, tiek izsekots roku trīce. Bieži krīze, saskaņā ar šo veidu, ir izolēta, tas ir, paaugstinās tikai sistoliskais spiediens. Uzbrukumu pavada tahikardija.
2. tūska. Palielinās sistoliskais un diastoliskais rādītājs. Tūsku var izsekot uz pacienta ekstremitātēm un sejas. Raksturīga letarģija, vājums, dezorientācija. Hipertensīvās krīzes tūska forma biežāk tiek novērota sievietēm ar arteriālo hipertensiju pēc pārmērīgi sāļa ēdiena un pietiekama daudzuma šķidruma dzeršanas.
3. Konvulsīvā forma. Visbīstamākais hipertensīvās krīzes veids. Tas ir raksturīgs pacientiem ar ļaundabīgu hipertensijas gaitu. Ar konvulsīvu krīzi ir iespējama hemorāģiskā insulta izpausme.

Īpašības sievietēm

Hipertensija sievietēm periodā pirms menstruāciju pauzes attīstās diezgan reti. Parasti slimības attīstības priekšnoteikumi ir saistīti ar grūtniecību, zīdīšanu un menopauzes iestāšanos. Simptomātisku hipertensiju bieži izraisa hormonālās svārstības. Galvenais faktors, kas izraisa sieviešu hipertensiju, ir nekontrolēta perorālo kontracepcijas līdzekļu lietošana.

Slimības attīstības risks palielinās ar biežu alkohola intoksikāciju un nikotīna atkarību. Tikpat svarīgs faktors ir augsta emocionalitāte. Personas, kuras ir emocionāli nestabilas, biežāk saskaras ar sirds un asinsvadu slimībām. Slimības gaita nav raksturīga, atkarībā no dzimuma.

Iezīmes vīriešiem

Vīrieša ķermenis, atšķirībā no sievietes ķermeņa, retāk saskaras ar hormonālām izmaiņām. Slimību provocē hronisks stress un paaugstināts adrenalīna līmenis. Šī virsnieru hormona svārstības provocē asinsspiediena paaugstināšanos. Bieži slimības cēlonis ir pastāvīga dažādas izcelsmes intoksikācija. Visbiežāk cieš vīrieši, kuri strādā raktuvēs un ir nodarbināti rūpniecībā. Līdz ar to galvenais hipertensijas cēlonis ir kaitīgi darba apstākļi. Tādas slimības kā cukura diabēts un vairogdziedzera slimības arī darbojas kā hipertensijas provocējoši faktori.

Iedzimta predispozīcija palielina slimības attīstības risku abiem dzimumiem. Ir svarīgi, lai vīriešiem hipertensijas simptomi būtu mazāk intensīvi. Pirmās pazīmes nemaz netiek uztvertas nopietni, jo vīrieši biežāk nekā sievietes pie ārsta dodas tikai vēlīnā stadijā.

Hipertensija bērniem

Visbiežāk hipertensiju bērnībā provocē:

• endokrīnās sistēmas slimības;
• nieru bojājumi;
• galvas traumas.

Aptaukošanās var būt galvenais hipertensijas cēlonis. Jums jādodas pie ārsta, ja bērns kļūst uzbudināmāks. Dažus simptomus bērnībā ir ļoti grūti noteikt, raksturīgo pazīmju sarakstā ir:

• galvassāpes;
• vemšana;
• reibonis;
• redzes zudums;
• deguna asiņošana;
• histērija.

Uzmanību!

Hipertensija var rasties arī jaundzimušajiem. Šajā gadījumā bērns slikti paņem krūti, satrūkst un raud.

Atklājot biedējošus rezultātus tonometrā, nevajadzētu krist panikā. Pirms mērījuma veikšanas bērnam jābūt miera stāvoklī vismaz 20 minūtes. Agrīna diagnostika ir slimības ārstēšanas atslēga.

Diagnostika

Veiksmīgai hipertensijas diagnostikai ir šādi mērķi:

1. Patiesā slimības cēloņa noteikšana.
2. Pastāvīga rādītāju stabilitātes vai pieauguma uzraudzība.
3. Hipertensijas formas noteikšana.
4. Vienlaicīgu hronisku slimību identificēšana un citu riska faktoru noteikšana.
5. Asinsrites un sirds un asinsvadu sistēmas stāvokļa noteikšana.

Galvenais veiksmīgas diagnostikas posms ir nepārtraukta asinsspiediena mērīšana. Rādītāju uzraudzība tiek veikta vismaz divas reizes dienā. Veicot pētījumu, jums jāievēro noteikumi. Nosakot diagnozi, tiek izvērtēti fiziskās apskates dati, proti:

• tiek mērīts pacienta augums un svars;
• tiek aprēķināts ideālais ķermeņa masas indekss;
• tiek kontrolēta ķermeņa temperatūra;
• ārsts pārbauda ādu;
• pēta nieru sāpīgumu;
• pārbauda vairogdziedzeri.

Līdzīgi rezultāti ir nepieciešami diferenciāldiagnozei. Turklāt, lai noteiktu diagnozi, ir nepieciešami šādi dati:

• vispārēja asins analīze;
• vispārēja urīna analīze;
• asins ķīmija.

Pacientam tiek veikta arī oftalmoloģiskā izmeklēšana, kas atklās sašaurināšanos un citas izmaiņas fundusa asinsvados. Sievietei ārstam ir jāsniedz savs secinājums par hormonālā fona stāvokli.

Uzmanību!

Ginekoloģiskā veselība ir normālas sirds un asinsvadu sistēmas darbības atslēga. Ikgadējās profilaktiskās apskates nedrīkst atstāt novārtā.

Kā ārstēt hipertensiju

Galvenās hipertensijas ārstēšanas metodes var iedalīt vairākās grupās:

• medicīnas;
• netradicionāls;
• dzīvesveida maiņa.

Nav iespējams izvēlēties pareizo ārstēšanas metodi. Hipertensijas simptomi un ārstēšana ir cieši saistīti. Lai iegūtu rezultātus, ir nepieciešama sarežģīta ietekme. Tikai visu šo metožu kombinēta izmantošana kopā ar pastāvīgu asinsspiediena uzraudzību garantē ilgtspējīgu rezultātu. Tagad pieejamākā artēriju slimību ārstēšanas metode ir zāles. To efektivitāte bez diētas un dzīvesveida normalizēšanas būs zema. Narkotiku ārstēšana ir labākais terapijas līdzeklis, kas ir pakļauts pastāvīgai spiediena indikatoru kontrolei un dzīvesveida normalizēšanai.

Galvenās hipertensijas zāļu grupas

Zāles hipertensijas ārstēšanai izraksta ārsts privāti. Visbiežāk izmanto:

1. AKE inhibitori. Šādu līdzekļu darbības pamatā ir renīna pārvēršanās angiotenzīnā bloķēšana. Šāda darbība noved pie spiediena normalizēšanas.
2. Diurētiskie līdzekļi vai diurētiskie līdzekļi. Šīs grupas preparātus lieto 1. pakāpes hipertensijai. Zāļu preparāti izvada ūdeni no cilvēka ķermeņa un samazina asins tilpumu, kas iet caur asinsvadiem. Uz šādas aktivitātes fona samazinās asinsspiediena zīmes.
3. Beta blokatori. Šīs grupas līdzekļi tiek pastāvīgi izmantoti atveseļošanās periodā. Zāles ir indicētas dažādām sirds slimībām. Kompozīcijas ļauj kontrolēt asinsspiediena līmeni.
4. Kalcija kanālu blokatori. Zāles ir piemērotas asinsspiediena pazemināšanai gados vecākiem pacientiem. Tie palīdz novērst neatgriezeniskas izmaiņas smadzenēs.
5. Sartans. Šīs grupas līdzekļi farmakoloģijas tirgū parādījās nesen. Pēc ražotāju domām, tie palīdz apturēt hipertensijas lēkmes un glābt pacientu no tiem.

Uzmanību!

Izvēloties optimālās zāles straujai asinsspiediena pazemināšanai, jāņem vērā ne tikai asinsspiediena rādītāji, bet arī pulsa ātrums. Tātad, ja sirdsdarbība pārsniedz 90 sitienus minūtē, beta blokatorus ieteicams lietot ārsta norādītajā devā. Ja pulss nepārsniedz 90 sitienus, ieteicams lietot kalcija kanālu blokatoru.

Zinot šo vienkāršo noteikumu, jūs varēsit apturēt asinsspiedienu, kad tas pats par sevi strauji paaugstinās.

Diēta

Neievērojot īpašu diētu, hipertensijas ārstēšana ar medikamentiem nedos vēlamo rezultātu. Pareizas uztura galvenie mērķi:

• asinsrites sistēmas normalizācija;
• sirds un asinsvadu sistēmas atjaunošana;
• vielmaiņas korekcija un atbrīvošanās no liekā ķermeņa svara;
• samazināt slodzi uz sirds un asinsvadu sistēmu;
• asinsvadu aterosklerozes attīstības novēršana.

Terapeitiskajam uzturam jānodrošina organisms ar uzturvielām, palielinot vitamīnu un mikroelementu uzņemšanu. Hipertensijas diētai jābūt ar zemu kaloriju daudzumu, samazinot patērēto tauku un ogļhidrātu daudzumu. Pārsvarā pacienta uztura daļai jābūt olbaltumvielām. Maksimālais ikdienas kaloriju saturs ir ne vairāk kā 2400 kilokalorijas.

Ar hipertensiju uzturam jābūt daļējai. Pacientam jāēd 4-5 reizes dienā, bet mazās porcijās. Tieši šis režīms samazinās slodzi uz sirds un asinsvadu sistēmu un gremošanu. Pēdējai ēdienreizei jābūt ne vēlāk kā 3 stundas pirms gulētiešanas - tas normalizēs svaru. Attiecībā uz gatavošanu - ir iespējams izmantot visus veidus, izņemot cepšanu. Ir svarīgi ierobežot patērētā sāls daudzumu. Ir nepieciešams atturēties no visu alkoholisko dzērienu lietošanas. Ēdienkarte papildus jāpapildina ar B, A un C grupas vitamīniem.

Hipertensijas ārstēšanai aizliegto produktu saraksts ietver:

• svaiga maize;
• treknas zivis un mājputni;
• cūkgaļa un liellopu gaļa;
• desas;
• konservēts ēdiens;
• kūpināta gaļa;
• trekni piena produkti;
• asi sieri;
• sviests;
• sālītas zivis un gaļa;
• salo;
• margarīns;
• stipra tēja un kafija;
• pākšaugi, sēnes;
• kvieši, mārrutki, sinepes.

Izvēlnē jāiekļauj šādi vienumi:

• kaltēta vai kliju maize;
• zupas ar dārzeņu buljonu;
• liesa gaļa un zivis;
• jūras veltes;
• Vājpiens;
• vārītas olas;
• sviests;
• zaļumi;
• zema tauku satura sieri;
• augu eļļas;
• svaigi dārzeņi;
• konservēti dārzeņi;
• žāvēti augļi;
• garšvielas.

Tautas aizsardzības līdzekļi

Labus rezultātus ārstēšanā var sasniegt, izmantojot tautas līdzekļus hipertensijas ārstēšanai kopā ar narkotiku ārstēšanu. Pareizi lietojot, šādi preparāti nekaitēs pacientam. Šādas terapijas efektivitāte ir atkarīga no slimības stadijas.

Uzmanību!

1. pakāpes hipertensijas ārstēšana būs efektīva, progresējošos gadījumos nevajadzētu paļauties uz mājas metožu efektivitāti.

Ar 3. pakāpes hipertensiju ir indicēta zāļu terapija, bet kā palīgmetodes var izmantot alternatīvas metodes. Fitoterapija ir visefektīvākā hipertensijas ārstēšanā. Noderīgi ir šādi savienojumi:

1. Saulespuķu sēklu novārījums. 250 g žāvētu saulespuķu sēklu, aplej ar vienu litru verdoša ūdens un uzvāra. Kompozīciju vāra uz lēnas uguns apmēram 2 stundas. Buljonu atdzesē un filtrē, ņem 100 ml 3 reizes dienā.
2. Diļļu sēklu infūzija. Lai pagatavotu, nepieciešama 1 ēdamkarote sēklu un 250 ml ūdens. Sēklas aplej ar verdošu ūdeni un iepilda 30 minūtes, pēc tam filtrē. Šo tilpumu vajadzētu izdzert vienā dienā, sadalot 3-4 pieejās.
3. Pļavas āboliņa novārījums. 200 g žāvētu ziedu aplej ar vienu litru vārīta ūdens un uzvāra. Vāra uz tvaika vannas apmēram 10 minūtes, atdzesē, izkāš un dzer visu dienu.
4. Mārrutku novārījums. 100 g rīvētu mārrutku aplej ar vienu litru verdoša ūdens, vāra uz lēnas uguns 30 minūtes. Buljonu filtrē un ņem 100 ml 3 reizes dienā.

Ieteikumi hipertensijas pacientiem

Noderīgu padomu saraksts, lai novērstu hipertensīvās krīzes iestāšanos, ietver:

1. Ikdienas pastaigas brīvā dabā.
2. Rīta vingrinājumi asinsrites atjaunošanai.
3. Elpošanas prakses izmantošana.
4. Novārījumu un uzlējumu pieņemšana, lai normalizētu asinsspiedienu.
5. Neapstrādātu dārzeņu un augļu, kā arī svaigi spiestu sulu izmantošana.
6. Papildu mikroelementu un vitamīnu pievienošana uzturam. Noderīgs omega-3 komplekss.
7. No uztura jāizslēdz taukaini ēdieni, galda sāls un miltu produkti.
8. Neskatoties uz sliktu veselību, ir aizliegts samazināt dzīvesveida aktivitāti. Smagas fiziskās aktivitātes arī nav ieteicamas.
9. Pacientam ir jānormalizē viņa psiholoģiskais stāvoklis, jāatjauno miegs un jānoņem stress.

Atbilstība šiem noteikumiem agrīnā hipertensijas procesa stadijā novērsīs tās attīstību.

Beidzot

Mūsdienās hipertensija ir bīstama slimība, kuras mānīgums slēpjas tās izplatībā. Līdzīga diagnoze ir 20% pieaugušo iedzīvotāju, bet ir gadījumi, kad slimība tiek atklāta bērniem. Pensijas vecuma personām sirds un asinsvadu slimību izplatība sasniedz 70%. Hipertensija pastāvīgi progresē, un to nav iespējams pilnībā izārstēt. Ja nav pienācīgas ārstēšanas, slimība izraisa sirds, nieru, asinsvadu, aknu un citu orgānu darbības traucējumus. Iespējamas izmaiņas redzes orgānu darbībā, tādēļ pašārstēšanos nevajadzētu nodarboties, sekas var būt bīstamas.