Kas ir hipertensija: cēloņi, simptomi, stadijas, riska līmeņi, terapija

Ar pastāvīgu, regulāru asinsspiediena paaugstināšanos ārsti diagnosticē arteriālo hipertensiju. Šī ir slimība, ko var izraisīt dažādi faktori, tostarp stress un neveselīgs dzīvesveids. Neviens nav pasargāts no hipertensijas, taču jūs varat samazināt hipertensijas attīstības iespējamību, ja rūpējaties par savu veselību un veicat profilakses pasākumus. Normāls spiediens ir no 120 līdz 80 mm Hg. Art. Ar pastāvīgu veiktspējas pieaugumu līdz 150 uz 90 mm Hg. Art. nepieciešams doties uz slimnīcu, lai savlaicīgi noteiktu slimības stadiju un veidu. Ārstēšanu nosaka medicīnas speciālists.

Arteriālās hipertensijas attīstības iemesli

Hipertensiju var izraisīt dažādi faktori. Līdz beigām slimības etioloģija vēl nav pētīta un noteikta. Faktori, kas provocē hipertensijas attīstību (riska faktori), var būt iekšēji vai ārēji.

Galvenie hipertensijas cēloņi:

• liekais svars: ar katru papildu kilogramu asinsspiediens paaugstinās par 2 punktiem;
• mazkustīgs dzīvesveids, zemas fiziskās aktivitātes;
• nepietiekams uzturs: ēdot kūpinātu, taukainu, sāļu, pikantu, konservētu pārtiku;
• regulāras stresa situācijas;
• slikti ieradumi: smēķēšana, alkohols;
• biežs pārmērīgs darbs;
• intensīvs darba grafiks;
• augsts vai zems augums vīrietim;
• nervu izsīkums;
• bieža trauksme, trauksme;
• neierobežota dzīvnieku izcelsmes produktu uzņemšana.

Riska grupā ietilpst pacienti ar ģenētisku noslieci uz šo slimību. Viņiem ir divreiz jārūpējas par savu veselību un jāveic profilaktiski pasākumi, lai samazinātu hipertensijas risku.

Sievietēm hipertensija bieži attīstās uz menopauzes fona, un vīriešiem slimība progresē pēc 35 gadiem.

Hipertensijas simptomi

Hipertensijas attīstība bieži ir asimptomātiska. Daudzi pacienti saņem diagnozi "hipertensija" tikai speciālista vizītē uz kārtējo pārbaudi. Jums vajadzētu ieklausīties ķermenī un pievērst uzmanību jebkurām novirzēm un pašsajūtas izmaiņām.

Biežas hipertensijas pazīmes:

• sāpes galvā;
• ātra vai lēna sirdsdarbība;
• galvas griešana;
• ekstremitāšu, sejas pietūkums;
• traucēta smadzeņu darbība, atmiņas zudums;
• pirkstu nejutīgums;
• sejas hiperēmija;
• drebuļi;
• hiperhidroze;
• trauksme;
• nervu uztraukums;
• darbspēju samazināšanās;
• nervozitāte, agresija;
• melni punkti acu priekšā.

Ar hipertensiju simptomi neparādās regulāri, bet sporādiski. Vienas no slimības pazīmēm parādīšanās ir iemesls konsultēties ar ārstu. Galvenais simptoms, kas norāda uz slimības attīstību, ir regulārs asinsspiediena paaugstināšanās. Spiediens hipertensijas gadījumā lielāko daļu laika ir paaugstināts neatkarīgi no provocējošiem faktoriem.

Ar hipertensiju ir svarīgi sākt ārstēšanu laikā. Nelaikā sniegta medicīniskā palīdzība var izraisīt hipertensijas progresēšanu, nopietnas veselības novirzes un patoloģijas. Speciālisti iesaka mērīt asinsspiedienu ar tonometru divas reizes dienā. Regulāri mērījumi pastāstīs par hipertensijas gaitu, palīdzēs noteikt stadiju un veidu.

Pirms spiediena mērīšanas jūs nevarat smēķēt, dzert alkoholu, kafiju. Ir nepieciešams ērti sēdēt krēslā vai uz krēsla, atpūsties un pēc tam pārmaiņus izmērīt spiedienu uz katru roku. Manšete ir piestiprināta vienu pirkstu virs elkoņa locītavas. Šajā zonā vislabāk jūtams pulss.

Veicot mērījumus, ir jākoncentrējas uz esošajām spiediena rādītāju normām. Tie ir raksturīgi katram vecumam.

• 16-20 gadi: 100/70-120/80;
• 20-40 gadi: 120/70-130/80;
• 40-60 gadi: 135/85;
• pēc 65 gadiem: 140/90.

Ja asinsspiediens vairākas dienas paaugstinās virs normas, jākonsultējas ar ārstu. Speciālists veiks visaptverošu pārbaudi, lai izslēgtu vai diagnosticētu hipertensiju.

Patoloģijas klasifikācija

Sākotnēji bija divu veidu hipertensija: bāla un sarkana. Pacientam tika piešķirts noteikta veida slimība, pamatojoties uz ādas krāsu. Bālas hipertensijas gadījumā pacientam ir dzeltenīgi pelēka ādas krāsa un aukstas ekstremitātes. Ar sarkanu hipertensiju sejas āda kļuva sarkana, piepildīta ar asinīm un pārklāta ar plankumiem.

Mūsdienās galvenā hipertensijas klasifikācija izšķir divus hipertensijas veidus: primāro un sekundāro. Primāro jeb esenciālo hipertensiju izraisa ārēji faktori, dzīvesveids, stress vai citas problēmas. Sekundārā hipertensija ir saistīta ar cilvēka dzīvībai svarīgo sistēmu un iekšējo orgānu darbu. Cilvēka hipertensijas cēloņi slēpjas iekšējo orgānu patoloģijā. Tie var būt nieru darbības traucējumi, vairogdziedzera darbība, novirzes sirds un asinsvadu sistēmas darbā.

Vēl viena klasifikācija iedala hipertensiju tipos. Galvenie hipertensijas veidi:

• diastoliskā hipertensija: zemākas vērtības palielināšanās;
• sistoliskā hipertensija (izolēta): palielināta augšējā vērtība;
• sistoles-diastoliskais: augšējo un apakšējo vērtību palielināšanās;
• labila hipertensija: īslaicīgs asinsspiediena paaugstināšanās un indikatoru normalizēšana bez medicīniskas iejaukšanās.

Nosakot diagnozi, ārsti vadās pēc klasifikācijas atbilstoši hipertensijas stadijām. Ir 3 hipertensijas stadijas:

• 1. posms: neietekmē sirdi un asinsvadus, nav simptomātisku pazīmju;
• 2. posms: kreisā kambara hipertrofija, paaugstināts spiediens, iespējama tīklenes vazokonstrikcija;
• 3. posms: iekšējo orgānu bojājumi, hipertensīva encefalopātija, nieru mazspēja, stenokardija, aortas sienas izvirzījums, redzes orgānu patoloģija (papiloedēma, asiņošana).

Atsevišķi eksperti izšķir ugunsizturīgu hipertensiju un hipertensīvu krīzi.

Refraktāra hipertensija ir pastāvīgs asinsspiediena paaugstināšanās, ko nevar samazināt ar trim vai vairākām zālēm. Iemesls var būt nepareiza tablešu izvēle vai kļūdaina diagnoze.

Hipertensīvā krīze ir akūts stāvoklis, kad asinsspiediens strauji lec līdz kritiskajām vērtībām. Spiediena paaugstināšanos pacients izjūt fiziski: ir stipras galvassāpes, reibonis, tiek traucēta smadzeņu asinsrite. Tā ir nopietna patoloģija, kas var izraisīt insultu vai sirdslēkmi.

Hipertensijas attīstības pakāpes un riski

PVO izšķir trīs hipertensijas pakāpes:

• 1. pakāpe: viegla forma, kurā arteriālie rādītāji palielinās 140/90 - 160/100 mm robežās. rt. Art. ;
• 2 hipertensijas pakāpe: vidējā forma, kurā spiediens palielinās līdz 180/110 mm. rt. Art. Ja diagnozē parādās pēcraksts "risks 2", tad ir 1 vai 2 provocējoši faktori un parādījusies komplikāciju iespējamība;
• 3 hipertensijas pakāpe: smaga forma ar spiediena indikatoru paaugstināšanos līdz 180/110 mm. rt. Art. Ja diagnoze norāda uz riska pakāpi 4, nepieciešama tūlītēja terapeitiskā palīdzība, pacients tiek nosūtīts uz slimnīcu, patoloģiju attīstības iespējamība ir lielāka par 30%.

Iespējamās komplikācijas ar augstu risku:

• smadzenes: discirkulācijas encefalopātija, demence, cerebrovaskulāri traucējumi, atmiņas traucējumi;
• nieres: orgāna disfunkcija;
• sirds: mazspēja, sirdslēkme, pēkšņa nāve;
• asinsvadu pārkāpums;
• acis: neskaidra redze, neskaidra redze, melni punkti acu priekšā.

Ar arteriālo hipertensiju speciālisti var piešķirt pacientam invaliditāti. Invaliditāte tiek piešķirta pacientiem ar 2-3 pakāpes hipertensiju.

Paaugstināts spiediens grūtniecības laikā

Laikā, kad sieviete dzemdē bērnu bez veselības novirzēm, spiediens nemainās. Trešajā trimestrī daudzām grūtniecēm attīstās preeklampsija. Tas ir patoloģisks stāvoklis, ko izraisa asinsvadu spazmas. Preeklampsiju pavada raksturīgas simptomātiskas izpausmes: paaugstināts spiediens, pietūkums, vemšana. Ar smagu preeklampsijas formu sievietei var rasties smadzeņu asiņošana, kas ir bīstama topošās māmiņas un bērna dzīvībai.

Bērna grūtniecības laikā eksperti iesaka kontrolēt asinsspiedienu. Palielinoties rādītājiem virs normas, ir nepieciešams konsultēties ar savu ārstu. Viņš izvēlēsies simptomātisku ārstēšanu, kas palīdzēs normalizēt stāvokli un pazeminās artēriju parametrus.

Ar preeklampsijas pazīmēm nav iespējams atlikt vizīti pie ārsta. Pārkāpumi var radīt negatīvas sekas mātei un bērnam.

Slimības diagnostika

Ar asinsvadu hipertensiju jūs nevarat pašārstēties. Ārstniecisko terapiju, diētu un citus ieteikumus sniedz ārstējošais ārsts. Pirms hipertensijas ārstēšanas speciālists noteiks slimību, kas obligāti ietver laboratorijas testus. Šis ir vispārējs un bioķīmisks asins tests, urīna tests saskaņā ar Ņečiporenko, sēšanas tvertne.

Citi diagnostikas pētījumi:

• pārbaude;
• slimības klīniskā attēla noteikšana;
• vienlaicīgu slimību un noviržu noteikšana;
• hipertensijas patoģenēze;
• svēršana;
• vidukļa izmēri;
• spiediena mērījumi uz katras rokas;
• elektrokardiogramma;
• fonokardiogramma;
• ikdienas asinsspiediena kontrole;
• oftalmoskopija.

Hipertensijas terapija

Hipertensija 1 grāds

Ar 1. pakāpes hipertensiju spiediens paaugstinās periodiski, nevis regulāri. Tas paaugstinās uz īsu laiku un normalizējas dažu stundu laikā bez medicīniskas iejaukšanās. Hipertensijas pazīmes:

• sāpes galvā;
• galvas griešana;
• troksnis ausīs;
• melni punkti acu priekšā.

Pirmo posmu var izārstēt bez medicīniskas iejaukšanās. Nepieciešams konsultēties ar ārstu, kurš sniegs ieteikumus hipertensijas ārstēšanai. Parasti pietiek mainīt ēšanas paradumus, normalizēt dienas režīmu, noņemt lieko svaru, atbrīvoties no sliktiem ieradumiem. Ar 1. pakāpes hipertensiju lietderīgi vairāk atrasties svaigā gaisā, iekļaut vieglus fiziskus vingrinājumus, neuztraukties un izvairīties no stresa situācijām.

Turklāt speciālists var ieteikt labsajūtas procedūras:

• refleksoloģija;
• masāža;
• fizioterapija;
• fitoterapija.

Ārsts izraksta ārstēšanu ar antihipertensīviem līdzekļiem, ja citas ietekmes metodes nesniedz rezultātus un slimība progresē.

Hipertensija 2 grādi

Hipertensija cilvēkiem nav slimība, kas strauji progresē. No pirmās hipertensijas pakāpes pārejas uz otro var paiet vairāki gadi. 2. stadijā pacientam arvien vairāk attīstās satraucoši simptomi:

• rīstīšanās;
• galvas griešana;
• sāpes galvā;
• ekstremitāšu nejutīgums;
• ātrs pārmērīgs darbs;
• ātra sirdsdarbība.

2. stadijā ārsts izraksta zāles. Devas, kursa ilgumu, zāļu veidu izvēlas speciālists individuāli atbilstoši indikācijām pēc pārbaudes. Pacients noteiktu laiku nepārtraukti lieto zāles, pat ja spiediens ir stabilizējies. 2. stadijā tiek noteikti diurētiskie līdzekļi. Tie noņem lieko ūdeni, mazina audu pietūkumu, paplašina asinsvadus.

Angiotenzīnu konvertējošā enzīma inhibitori var pastiprināt diurētisko līdzekļu iedarbību. Tie iedarbojas tieši uz asinsvadiem, samazinot angiotenzīna 2, enzīma, kas sašaurina asinsvadus, ražošanu.

Palīdzība ar hipertensiju ietver antikoagulantu un zāļu iecelšanu, kas samazina "sliktā" holesterīna koncentrāciju.

Terapija tiek izvēlēta individuāli. Ārsts veic visaptverošu izmeklēšanu, nosaka cēloni un veic ārstēšanu, lai atbrīvotu pacientu no provokatora. Ātrus, pozitīvus rezultātus var sasniegt, ieceļot kompleksu, kombinētu terapiju, kas ietver zāļu iejaukšanos un dzīvesveida korekciju.

Hipertensija 3 grādi

Ar mērķa orgānu bojājumiem ārsts nosaka diagnozi "3. pakāpes hipertensija". Palīdzība 3. pakāpes hipertensijai vairāk vērsta uz dzīvībai svarīgo orgānu un sistēmu ārstēšanu, speciāliste spiedienam pievērš uzmanību pēdējā.

3. pakāpes hipertensija attīstās nesavlaicīgas ārsta vizītes un terapeitiskās palīdzības trūkuma dēļ, tāpēc nevar ignorēt plānveida ikgadējās pārbaudes ar kardiologa vizīti. Mūsdienu diagnostikas izmeklējumi ļauj noteikt novirzes sirds un asinsvadu darbā sākotnējā stadijā. Tas ļauj speciālistiem noteikt hipertensiju agrīnā stadijā.

Ar hipertensiju medikamenti būs jālieto visu mūžu. Tas palīdzēs apturēt slimības gaitu, aizkavēt to otrajā posmā un uzlabot dzīves kvalitāti.

3. stadijā simptomi kļūst izteikti. Galvenajām hipertensijas simptomātiskajām izpausmēm tiek pievienoti iekšējo orgānu, asinsvadu, nervu sistēmas šūnu bojājumi. 3. stadijā palielinās sirdslēkmes iespējamība, nestabila asinsrite. Hipertensijas riski ietver nieru bojājumus, nieru mazspējas attīstību, redzes orgānu bojājumus.

Ja tiek bojāti iekšējie orgāni, terapija kļūst grūtāka, pacientu nav iespējams izārstēt. 3. stadijā pacientam tiek nozīmēta kompleksa terapija, kas ietver medikamentus, dzīvesveida korekciju, diētisko uzturu, labsajūtas procedūras.

Hipertensija gados vecākiem cilvēkiem

Hipertensijai gados vecākiem cilvēkiem nepieciešama īpaša terapija. Pieaugušā vecumā mainās asinsspiediena rādītāju norma, zāļu veids, vispārīgie ieteikumi. Pacientiem nepieciešama saudzējoša ārstēšana, jo iekšējie orgāni un dzīvībai svarīgās sistēmas vairs nepanes paaugstinātu terapeitisko stresu.

Medikamentus ārsts izvēlas katram vecāka gadagājuma pacientam individuāli, ņemot vērā slimības gaitas īpatnības, patoģenēzi, pavadošos traucējumus organismā.

Ja nav komplikāciju, pacientam tiek nozīmēti tiazīdu grupas diurētiskie līdzekļi. Sākot no 50 gadu vecuma, tiazīdi iedarbojas efektīvāk. Diurētiskie līdzekļi tiek izrakstīti ar minimālu devu, to pakāpeniski palielina, lai sasniegtu vēlamo terapeitisko efektu. Devas pārsniegšana var izraisīt "sliktā" holesterīna līmeņa paaugstināšanos asinīs, kas novedīs pie aplikumu veidošanās.

Ar kālija trūkumu ārsts pacientam, kurš cieš no hipertensijas, izraksta kāliju aizturošas zāles. Turklāt vecumdienās nevajadzētu lietot kāliju saturošas zāles.

Diurētiskiem līdzekļiem ir kontrindikācijas, kas jāņem vērā, izrakstot zāles. Ja pacients nevar lietot diurētiskos līdzekļus, ārsts izraksta beta blokatorus.

Angiotenzīnu konvertējošo enzīmu blokatori un inhibitori nav tik efektīvi, taču tie palīdzēs normalizēt stāvokli, ja citas terapijas neizdodas. Retos gadījumos ārsts var izrakstīt spēcīgas zāles no blokatoru grupas. Šīs zāles tiek parakstītas izņēmuma gadījumos, jo to lietošana izraisa miegainību un depresiju. Uz šo zāļu lietošanas fona var attīstīties hipotensija.

Zema renīna līmeņa arteriālās hipertensijas ārstēšanai ārsts izraksta kalcija kanālu blokatorus. Tie palīdz normalizēt asins piegādi smadzenēm, iekšējiem orgāniem un nierēm. Kalcija antagonisti novērš stenokardijas un sirds un asinsvadu sistēmas traucējumu attīstību.

Vecumā jūs varat ātri samazināt spiedienu ar kombinētajām zālēm. Tās ir zāles, kas satur vairākas aktīvās sastāvdaļas. Ārsts var izrakstīt kompleksu terapiju, kas ietver vairākas zāles no dažādām farmakoloģiskām grupām. Efektīvi kompleksi spiediena samazināšanai:

• diurētiskie līdzekļi + kalcija kanālu blokatori;
• beta blokatori + diurētiķis;
• AKE inhibitori + kalcija kanālu blokatori;
• AKE inhibitori + diurētiskie līdzekļi.

Hipertensīvās krīzes gadījumā ir svarīgi ātri normalizēt pacienta stāvokli. Pēc terapijas ieteicams apmeklēt sanatoriju vai kūrortu. Noderēs šādas labsajūtas procedūras:

• vingrošanas terapija;
• diēta;
• ārstnieciskās dūņu vannas;
• aparatūras fizioterapija;
• ārstēšana ar ārstniecības augiem;
• aromterapija;
• narkotiku ārstēšana;
• skābekļa kokteiļi.

Ārsti iesaka noteikti iekļaut procedūras, kas ietekmē elektrisko strāvu: elektromiegs, elektroforēze, lāzerterapija. Elektriskie impulsi pazemina asinsspiedienu, normalizē sirds un nieru darbību.

Sērūdeņraža un oglekļa dioksīda vannas atjauno imūnsistēmu, normalizē asinsspiedienu.

Labsajūtas procedūras izvēlas medicīnas speciālisti atbilstoši pacienta indikācijām un stāvoklim.

Tautas metodes

Zāļu terapija būs nepilnīga bez papildu pasākumiem. Ārsti iesaka apvienot narkotiku ārstēšanu ar alternatīvām hipertensijas ārstēšanas metodēm. Šīs ir vienkāršas augu receptes, kas palīdz ātri normalizēt asinsspiedienu.

1. Sarkanā āboliņa tēja. Āboliņa ziedus uzvāra verdošā ūdenī un ņem katru dienu uz pusi tases pirms gulētiešanas. Katru reizi ieteicams pagatavot svaigu dzērienu. Gatavās āboliņa tējas derīguma termiņš ir 3 dienas, gatavā tēja jāuzglabā ledusskapī.
2. Ķiploku-medus sastāvs. Pusglāzē medus pievieno 5 sasmalcinātas ķiploka daiviņas un rīvētu citronu kopā ar miziņu. Samaisiet iegūto maisījumu un ievietojiet tumšā vietā 7 dienas. iegūto maisījumu ņem trīs reizes dienā, 1 tējkarote. Produktu ieteicams uzglabāt ledusskapī slēgtā traukā.
3. Dārzeņu sula. Būs nepieciešams: burkāni, bietes, melnie redīsi, medus, citrons. No katra dārzeņa, ieskaitot citronu, izspiež 1 glāzi sulas, sajauc ar glāzi medus. Iegūto maisījumu lieto 3 reizes dienā pirms ēšanas. Terapijas ilgums ir 45 dienas.
4. Mežrozīšu infūzija. Pārdod gatavā veidā aptiekā. Uzņemšanas ierobežojumu nav.
5. Saulespuķu sēklas. Sēklas nomazgājam zem tekoša ūdens, beram katliņā un aplejam ar 1, 5 l auksta ūdens. Vāra uz lēnas uguns 2 stundas. Iegūto novārījumu lieto 1 glāzi dienā. Pirms buljona lietošanas tas jāfiltrē.
6. Zelta ūsas. Smalki sagrieziet augu un ielejiet 0, 5 litrus degvīna. Mēs uzstājam uz iegūto sastāvu 12 dienas tumšā vietā, kratot saturu ik pēc 3 dienām. Tinktūru ņem pa 1 tējkarotei 30 minūtes pirms ēšanas.
7. Tinktūra uz citrona bāzes. Uzlējuma pagatavošanai vajadzēs 50 g citrona miziņas, 1 glāzi balto sīpolu sulas, 1 glāzi medus. Sastāvdaļas sajauc ar sasmalcinātu miziņu, cieši aizver, noliek tumšā vietā. Tinktūru ņem pa 1 tējkarotei 2-3 stundas pēc ēšanas. Citā citronu receptē ietilpst rīvētas dzērvenes. Miziņu nepieciešams sajaukt ar dzērvenēm, pievienot karoti rožu gurnu un 1 glāzi medus. Iegūto sastāvu ņem 1 ēdamkarote no rīta un vakarā.
8. Divu kompozīciju medus uzlējums. Pirmais sastāvs: sajauc 500 gramus maija medus ar 0, 5 litriem degvīna, karsē maisījumu, līdz veidojas putas uz lēnas uguns, nepārtraukti maisot, uzstāj. Otrajā sastāvā ietilpst kumelīte, purva vīte, baldriāns, augstiene, mātere. Mēs brūvējam šķipsniņu augu litrā ūdens, uzstājam, filtrējam un pievienojam pirmajam sastāvam. Mēs tīrām tinktūru tumšā vietā trīs dienas. Pirmajās 7 dienās infūziju lieto 2 reizes dienā, 1 tējk. Pēc tam devu palielina līdz 1 ēdamkarotei. l. vienā piegājienā.

Diēta

Efektīvs līdzeklis pret hipertensiju ir diētisks uzturs. Aptaukošanās un liekais svars paaugstina asinsspiedienu. Uz 1 kg liekā svara uz tonometra ir 1-2 punkti. Nepieciešams atnest svaru atbilstoši noteikumiem. Lai to izdarītu, ārsts nosaka diētisku uzturu kombinācijā ar citiem koriģējošiem pasākumiem:

• Samaziniet patērētā sāls daudzumu. Galda sāls satur nātriju, kas aiztur ūdeni. Ūdens palielina cirkulējošo asiņu daudzumu, kas izraisa spiediena palielināšanos. Dienā ir atļauts patērēt ne vairāk kā 4 g sāls.
• Lai uzlabotu vielmaiņu, jums jādzer vairāk tīra ūdens. Ķermenim nepieciešami vismaz 1, 5 litri dienā.
• Nedzeriet alkoholu, stipru tēju vai kafiju.
• Dienas diēta hipertensijas gadījumā jāsadala 5-8 ēdienreizēs. Jums jāēd mazās porcijās, nepārēdoties. Intervālam starp ēdienreizēm jābūt vismaz 3-4 stundām.
• Ir nepieciešams samazināt gaļas un dzīvnieku tauku patēriņu. Ir atļauts ēst liesu, diētisku gaļu: tītaru, vistu, trušu, teļa gaļu. Gaļu vajadzētu pagatavot, neizmantojot eļļu, sāls vietā var pievienot nedaudz zaļumus vai citrona sulu. No uztura jāizslēdz kūpināti produkti, desiņas, sviests.
• Vairāk jāēd svaigi dārzeņi, augļi, kāliju un magniju saturoši pārtikas produkti: graudaugi, bietes, burkāni, žāvētas aprikozes, kāposti.
• Atļautie saldumi: žāvēti augļi, medus, veseli graudi. No konditorejas izstrādājumiem ir jāatsakās.
• Ar hipertensiju nevar novērot badošanos vai stingru diētu. Pacientam katru dienu jāsaņem pilnvērtīgs, sabalansēts uzturs.

Profilakses metodes

Profilaktiskie pasākumi ir vērsti uz hipertensijas riska faktoru samazināšanu:

• svara saglabāšana normas robežās;
• samazināts sāļu pārtikas patēriņš;
• atmest smēķēšanu un alkoholu;
• izvairīšanās no stresa situācijām;
• mērena fiziskā aktivitāte;
• aktivitātes pievienošana mazkustīgam dzīvesveidam;
• hronisku slimību terapija.

Lai samazinātu hipertensijas komplikāciju risku, pastāvīgi jālieto antihipertensīvie līdzekļi, kurus izrakstījis ārstējošais ārsts. Antihipertensīvos medikamentus lieto kursā.